Hej! Hur är läget? Här går det bra! Jag sprang och jag åt och jag äger en katt så jag har allt som går för mig … inte för shab.
Jag var dock i La-La-mark i morse och startade inte min Garmin när jag började springa. Jag sprang på en väg som jag normalt bara använder på långsiktiga dagar och jag tog en annan väg dit så jag visste inte riktigt hur mycket jag redan hade kört när jag insåg – jag kommer att gissa .70 av en mil .
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Video Diary – Day 3. Running Journal Check in With Run Eat Repeat
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Oortodox Book och Netflix Review
07:28
leva
00:00
08:21
00:51
Och att köra den vägen fick mig att tänka på säkerheten igen – det har tänkt mig mycket på senare tid eftersom jag nämnde att tre löpare attackerades förra månaden.
Jag springer vanligtvis här på helgerna och det finns många vandrare, löpare och cyklister runt. Men idag, på en slumpmässig vardagsmorgon, var det ganska tyst och jag gick länge utan att träffa en annan person. Det är inte smart kör Monican!
Lyckligtvis är jag hemma säker och låter och pratar med dig trevliga människor, men jag kommer att hålla mig till mer befolkade vägar på vardagar nu när jag vet det.
Jag är säker på att Vegas Gamba Osaka Tröja var super glad att jag kom hem. Han älskar att hjälpa mig med mina svala övningar …
Crockpot kyckling tacos
Igår gjorde jag strimlad salsa kyckling i crockpot. Detta är allvarligt en av de enklaste sakerna att göra någonsin. Det är så enkelt, tar 2 minuters “arbete” och det är hälsosamt. Bom.
(På bilden ovan lägger jag till morötter – jag brukar inte göra det men trodde att jag skulle byta upp det. Smakade inte riktigt annorlunda.)
Jag använder vanligtvis fyra kycklingbröst för det här receptet. West Ham United Tröja Eftersom mitt paket med kyckling kom med sex bakade jag de andra två för att äta på sallader till lunch. Detta får mig att känna mig som en Meal Prep Super Star.
När kycklingen i crockpotten var klar strimlade jag den.
En annan bra sak med den här metoden för att laga kyckling är att det strimlar superlätt och gör massor av mat. Du kan använda denna strimlade kyckling i tacos, burritos, enchiladas, ovanpå sallader, i en skål med ris och bönor …
I går kväll gjorde jag tacos med det och jag kommer förmodligen att göra enchiladas ikväll.
Sätter någon annan bara allt på en tallrik och gör tacos när de äter dem? Om vi inte gör burritos serverar min familj maten och sedan har tortillor på sidan. På så sätt kan du riva av en bit tortilla och ta tag i lite kött med det eller göra tacos.
I alla fall. När det gäller titeln på detta lilpost – tacos gör dig inte fet …
Jag har sett många skämt på Instagram om Taco tisdag eller en kärlek till att tacos är ett problem.
Verkligheten är att Street Tacos är ganska låga i kalorier och friska. En autentisk mexikansk gata taco är på en liten majs tortilla och har kött, lök och koriander. De serveras med salsa på sidan så att du kan välja hur kryddig du vill ha det. Men de har vanligtvis inte gräddfil eller ost eller guacamole.
En gata -taco är mellan 150 och 200 kalorier (ca). De serveras ofta på två tortillor men du kan hoppa över en av dem om du har Mad Taco -ätfärdigheter.
Men vad som kan packa på kalorierna till denna lil mexikanska måltid är det du dricker … det är Montpellier HSC Tröja förmodligen där den verkliga dietskadorna görs.
Parta tacos med en lätt öl, mager margarita eller paloma cocktail (eller denna slumpmässiga mager cocktail som jag har gjort tidigare) och du är redo.
Fråga: Vilken typ av tacos gillar du – kyckling, carne asada, carnitas eller vegetarian?
Jag brukar gå med kyckling.
Skicka mig arbetsboken
106sav
Delning är omtänksam!
106
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
15 Fast Pre Run Snack Ideas15 Fast Pre Run Snack Ideas
Vad du ska äta innan du springer och när du ska äta. 15 Fast Pre Run Snack Ideas för nya löpare och träning i ett halvt maraton
Vad jag åt i helgen och den bästa körningen och äter november
Vad jag åt i helgen och den bästa körningen och äter november
Hallå!! Hur är läget? Vilken är din favoritdel i månaden? Hur mycket körde du? Hur mycket åt du? Varför är jag en
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag och snacks plus anteckningar om
Varför jag inte springer på sanden men du gör dig
Varför jag inte springer på sanden men du gör dig
Att springa på sanden är bra för dig. Det finns fördelar att springa på mjuk sand på stranden men tillsammans med en lista
Den bästa körningen äter och upprepar från april 2018
Den bästa körningen äter och upprepar från april 2018
De bästa inläggen för löpande och receptblogg podcast från april. Bästa tips om Boston Marathon -videon och 3 ingrediensrecept
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review och tips för
⚡ av Shareaholic
.