Hej! hur är läget? I går kväll stannade jag vid Yogurtland på väg hem och chefen frågade mig var jag har varit. Jag brukade vara hans bästa kund, men jag har tappat bollen nyligen.
Sedan jag sprang ett halvt maraton igår tar jag en vilodag från att springa idag. Men jag har mycket mer energi Bayer 04 Leverkusen Tröja än jag vet vad jag ska göra med så jag träffade gymmet för en kort styrka. Jag behöver verkligen verkligen gå till yoga den här veckan. Verkligen.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Maraton Training Diary Day 4 Check in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 2
01:45
leva
00:00
08:21
01:21
Jag insåg just att Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja jag har en lopp 4 helger i rad. Sedan en vilterhelg och ett annat lopp efter det! Och med tanke på att de alla är på söndagar måste jag ändra mitt normala schema för att möjliggöra vila, korsa träning och löpning (jag vilar normalt söndagar eftersom Gud sa det).
Måndagens mini-mål för den här veckan:
Söndagar: Race
Måndag: vila / enkel styrka Marockos herrlandslag i fotboll Tröja – siktar på en hem yogasesh också
Tisdag: Speed Work
Onsdag: Barre -klass
Torsdag: Middistans med några mil i mål tempo / yoga
Fredag: 10 miles, ABS
Lördag: vila
Half Mary
Jag har salsa kyckling i crock potten till middag ikväll. Jag måste träffa butiken senare och ta reda på resten av veckan.
Musik måndag bästa nya löpande låtar:
Eftersom jag tävlar så mycket som kommer upp behöver jag lite bra musik för att hålla mig igång. Det här är mina favoritlåtar för veckan …
Thrift Shop av Macklemore & Ryan Lewis
C’mon av Ke $ ha
(Blåsa mig) En sista kyss av rosa
Fråga: Vilken är din favoritlåt den här veckan?
Vilka är dina mini-mål för veckan?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaraton i tio veckors träningsplan och tävlingslista och tips
Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaraton schema med löpande och sträckdagar. Race Day Packing List AN
Boston Marathon måndag, men en virtuell 5k
Boston Marathon måndag, men en virtuell 5k
Jag körde Boston Athletic Association Virtual 5K idag! Och det är maraton måndag, det är tekniskt 5k måndag … men t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Tja … När jag fattade ett beslut att registrera mig för att driva Dopey Challenge förra veckan var jag mestadels överraskande
Körrapport för 6 till 12 maj
Körrapport för 6 till 12 maj
Hallå! Hur var du löpning och äter den här veckan? Här är min omgång av löpning, mat, roliga, slumpmässiga och uppdateringar från th
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, Review and Running foton. Kör Disney Favorite Race Course Pics och
hur länge måste din långsiktiga vara och bäst körning av film -fråga & svar
hur länge måste din långsiktiga vara och bäst körning av film -fråga & svar
Hur länge måste duär lång run vara i ett halvmaraton? IT Band Sydrome – Hur lång tid tog du fart från att springa? RRCA COA
⚡ av Shareaholic
.