Nöjd fredag !!! Den här veckan var ganska upptagen, så jag är glad att se F -ordet på kalendern idag
Jag började min dag med en 6 mils körning. Jag kände mig riktigt trög och tung hela tiden. Är du inte säker på varför för att jag inte körde igår? Hmmmm.
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova denna snabba uthållighetsträning i huset för dina ben, höfter och glutes. Inga enheter behövs.
Glutbro
Åssparkar – Växlande sidor
Clamshells – Alternerande sidor
Få mycket mer information på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48
leva
00:00
08:21
04:49
Så snart jag fick hus hade jag några enorma handfull spannmål medan jag funderade på frukost.
Jag valde att använda min sista ideal 10 bagel. Jag är karbaholik, men har insett att protein med frukost verkligen är viktigt för mig att förhindra binges på eftermiddagen. Den stora nyheten är att dessa bagels är packade med protein!
Fördelarna: 1 bagel har 140 kalorier samt 18 gram protein.
Nackdelarna: De smakar konstiga. Ja. Jag har ätit dessa i många år såväl som i vissa fall är beredd att erbjuda med Palmeiras Tröja mindre än enastående smak såväl som struktur såväl som i vissa fall jag inte. Det är så mycket som du om du hellre bara vill ha en riktigt bra bagel för att tillfredsställa en sug eller om du hellre skulle kunna äta bagels varje morgon och inte behöva oroa sig för att para den med protein. Eftersom det här paketet är gjort tror jag att jag kommer att gå tillbaka till typiskt bröd ett tag samt lägga till äggvita eller en proteinskakning.
Leende! Du är min frukost
Flashback fredag!
Förra året vid denna tidpunkt såväl Ben som jag bodde i Maryland och körde till New Jersey för Princeton -återföreningarna. Det är annorlunda, men Princeton har en återförening för det är studenter varje år – så alla går tillbaka så bra som de har den viktigaste parten! (Ben åkte till Princeton. Det är ganska uppenbart att jag inte trodde att jag skulle nämna det.)
Året innan åkte jag till Princeton Best efter bash för att gå till Bens brors examen. Skolan är vacker såväl som byggnaderna har så mycket historia. Jag gillade det.
Förra året höll en av Princeton Alumni -klasserna en 5K såväl som jag vaknade ljust såväl som tidigt för att göra det. Jag lyckades inte komma ihåg att jag kanske skulle korsa New Jersey från min “Run a Race in Every State” -lista !!!
Fråga: Gör du online i ett område med mycket historia?
Jag tror att East Coasters har tur att ha så många historiska platser. Allt vi har i SoCal är uppdragen som San Juan Capistrano.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
chokladchipkakadeg över natten havre recept
chokladchipkakadeg över natten havre recept
Choklad chip cookie deg över natt havre recept. Denna mycket enkla såväl som välsmakande havrefrukost är en snabb make ahead OP
Kaliforniens gräddeost med tranbär såväl som valnötter
Kaliforniens gräddeost FC Utrecht Tröja med tranbär såväl som valnötter
Ta din semesterbrunch upp ett hack med denna enkla Kalifornien gräddeost med tranbär samt valnötter. Det blandar klassi
Frågor och svar april 2020 nummer 1
Frågor och svar april 2020 nummer 1
Dina problem från @Runeatreeat Instagram -berättelser för april 2020 – # 1. Vi talar springa, vad jag äter för BreakfasExakt hur man gör en mycket bättre skål med spannmål- tips om frukost!
Exakt hur man gör en mycket bättre skål med spannmål- tips om frukost!
Exakt hur man gör en hälsosammare skål med spannmål. Gör en snabb frukost som är bra för dig och håller dig full fram till lunch med th
Enkel frukostbakad potatisrecept
Enkel frukostbakad potatisrecept
Enkel frukostbakad potatisreceptpotatis är en läcker, näringsbeständig grönsak samt ett fantastiskt val Everton FC Tröja att driva din WO
3 komponentmockasmoothie
3 komponentmockasmoothie
Enkelt mocka smoothie -recept med äkta mjölk i Kalifornien, kaffesiklar samt yoghurt! Prova detta hälsosamma skakningsrecept för Bre
⚡ av Shareaholic
.