Hej! Jag älskar ett bra muggrecept och det här är ett hälsosamt tag på fransk toast. Det är så lätt att få en fantastisk kombination av protein och korn i en utsökt måltid i en mugg. Och om du känner dig lite snygg kan du ta upp ett hack med pålägg.
Att använda fullkornsbröd och äggvita gör en mugg packad full av läckra protein och fullkorn för att hålla dig full. Fyll på det med nötter eller muttersmör för friskt fett och du kommer att drivas upp med en mycket snabb frukost eller mellanmål.
Mina senaste videor
Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar och rekommendationer för ljudböcker. Historien, berättaren, granskningen och mycket mer om en bra lyssningsserie.
Fler videor
0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder
Bredvid
American Dirt Book Review
12:07
leva
00:00
08:21
09:42
Allwhites® 100% flytande äggvita är en bekväm, AS Monaco Tröja fettfri, kolesterolfri och lågkalorisk källa för magert protein-optimal för att erbjuda dig den energi du behöver för varje dag.
Super Easy Breakfast i en mugg med några ingredienser!
Frisk fransk toast i ett muggrecept
Tryckrecept
Frisk fransk toast i en mugg
Jag älskar ett bra muggrecept och det här är ett hälsosamt tag på fransk toast. Det är så lätt att få en fantastisk kombination av protein och korn i en utsökt måltid i en mugg. Och om du känner dig lite snygg kan du ta upp ett hack med pålägg.
Förberedelsedags
2 minuter
tillagningstid
2-4 minuter
Serveringar
Ingredienser
1/2 kopp äggvita
2 tb. mjölk
1 paketsocker eller stevia
1/2 tsk kanel
1/8 tsk vaniljextrakt
2 skivor fullkornsbröd
1/2 kopp banan
Förberedelsedags
2 minuter
tillagningstid
2-4 minuter
Serveringar
Ingredienser
1/2 kopp äggvita
2 tb. mjölk
1 paketsocker eller stevia
1/2 tsk kanel
1/8 tsk vaniljextrakt
2 skivor fullkornsbröd
1/2 kopp banan
Instruktioner
Vägbeskrivning: Hacka banan och bröd i bitar av bitstorlek.
Blanda återstående ingredienser i en liten skål.
Spraya mugg med non-stick kokspray.
Placera bröd och bananer i mugg – skiktning så att det är jämnt spridd. Häll äggvita blandningen över bröd. Mikrovågsugn i 1 minut. Blanda. Mikrovågsugn igen i ytterligare 1-2 minuter eller tills den är inställd. Låt sitta några minuter. (Försiktig, muggen blir het.)
Topp med lönnsirap, pb, yoghurt, banan, nötter … vad du vill!
Receptanteckningar
*Försiktig. Muggen blir väldigt het efter tillagningen. Låt det fantastiskt innan du rör vid.
Dela detta recept
*Giveaway stängd*
Giveaway för barn
Om du har lagt ditt barn ansvarigt för matlagning för veckan har jag en fantastisk tävling för dig!
Ange för att vinna en 27 -delad barns matlagningsuppsättning!
*Kock Kit Giveaway stängt.*
Vad är din favorit franska toast -toppning?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Hälsosamma frukostförslag och varför ostbrädor är bäst
Hälsosamma frukostförslag och varför ostbrädor är bäst
Förslag för att göra en hälsosam frukost snabbt. Hur man gör en ostbräda. Verkliga Kaliforniens mjölkrecept och förslag på frisk die
chokladchipkakadeg över natten havre recept
chokladchipkakadeg över natten havre recept
Choklad chip cookie deg över natt havre recept. Denna mycket enkla och läckra havrefrukost är en snabb make framöver OP
Hur man gör en bättre skål med spannmål- tips om frukost!
Hur man gör en bättre skål med spannmål- tips om frukost!
hurGör en hälsosammare skål med spannmål. Gör en snabb frukost som är bra för Ajax Tröja dig och håller dig full fram till lunch med th
Lätt frukostbakad potatisrecept
Lätt frukostbakad potatisrecept
Easy Breakfast Baked Potato Recept Potatis är en läcker, näringsbeständig grönsak och ett fantastiskt alternativ för att driva din WO
Light Hash Brown Casserole Recept-En uppdatering till en klassiker
Light Hash Brown Casserole Recept-En uppdatering till en klassiker
Lätt hashbrown gryta recept. Pototo är fantastiskt bränsle för löpare och det här receptet är en snabb frukost för att hjälpa bränsle
5 snabba och friska smoothie -recept med yoghurt (inget proteinpulver behövs)
5 snabba och friska smoothie -recept med yoghurt (inget proteinpulver behövs)
Vecka med smoothie Atletico Mineiro Tröja -recept med yoghurt. 5 friska smoothie -recept Protien packade med yoghurt ingen proteinpulvermåltid prep
⚡ av Shareaholic
.