av Monica Olivas
Julen är bara 40 dagar bort! Dags att få crackin på semestershopping. Här är en lista över behov av att ha löparen i ditt liv. Om du är löparen i din cirkel känner dig gratis att anonymt skicka detta till dina kamrater Borussia Dortmund Tröja och familj för lite inspiration
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – idealisk
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20
leva
00:00
08:21
03:09
Topp 10 gåvor för löpare
1. Löpskor eller ett presentkort till deras favoritbutik. ($ 60- $ 130)
Tips: Löpare måste bära vissa skor beroende på deras behov så att du måste få deras normala sko. Stjäl en och skylla på hunden, ta den till butiken med dig för att vara säker.
2. Presentkort! ($ 10- $ 100)
Alternativ: Certifikat till deras favoritrestaurang. Kan du säga “kolhydrater”!?!?!
Fruktleveranslådor är också fantastiska. Jag fick Harry och David Pears förra året och älskade dem. ($ 30- $ 80)
Eller ett certifikat för en pedikyr eller massage! ($ 20- $ 100)
3. GPS -klocka. Det här är lite av Leeds United Tröja en splurge så att många löpare drar sina fötter och får en. Tack och lov är prisintervallet på dessa ganska stort så du kanske kan hitta en i din budget. Jag använde Garmin 10 för NYC Marathon och det är “enda” $ 130,00. Min normala njutning är Garmin Forerunner 410.
Tina svär vid Timex -klockorna för att springa och säger att de är oerhört enkla att använda. Bonus: Det finns i söta färger. 112,50 $
4. Kör kläder. Detta kan vara allt från en sportbh till kompressionsstrumpor till en tröja. ($ 20- $ 150)
Champion Sports Bras (tips: Om du inte känner till hennes storlek, gissa inte. Fråga eller få något annat. Önsktänkande kommer inte att få någon individ att vakna upp med DDS.)
Just nu är mina favoriter denna långärmad tee från New Balance. Jag bar det igår för snygga bilder.
Capri -säsongen är här. Jag gräver Brooks Infiniti Capris och jag gräver alltid procompression -strumpor.
5. Bränsle eller en vattenflaska. ($ 10-20) Jag gräver nuun och Clif Shot Blocks
6. Löpande tillbehör-solglasögon, hatt, visir, handskar … ($ 20- $ 100)
Tips: Pekskärmshandskar är oerhört värdefulla om din löpare använder sin telefon eller en pekskärm Njut för att spåra tid/avstånd.
7. Kör böcker ($ 12- $ 20)
Jag fick Palmeiras Tröja just en kopia av No Meat Athlete och jag älskar den. Fullständig recension kommer, men jag ville inkludera den.
Och det här är en oldie, men Goodie – Mile Markers är förmodligen fortfarande min favoritbokbok hittills.
8. Medaljhängare ($ 45- $ 100) Min bror fick mig min första medaljhängare för jul för några år tillbaka och det var den bästa presenten jag fick det året.
Nu är min Sporthooks rer medaljhängare nästan full och jag behöver en tilläggsstång (vilket är ett enkelt, billigt sätt att förlänga hängens livslängd).
9. Smycken. Jag älskar “Run Like the Wind” -halsbandet jag fick från Imua -smycken.
Och inte detta “Born to Run” -armband finns på min lista nu.
10. Presentkort för att heja på ett av deras lopp. (Fri)
För några mycket fler idéer, kolla in min stilvagn:
Macy’s Seasonal Decoration · Moving Comfort Shorts · New Balance Longsleve Tops
Fråga: Vad finns på din semester önskelista?
Friskrivningsklausul: Inte sponsrad, men det här inlägget består av affiliate -länkar. Det förändrar inte hur mycket du betalar för artiklarna. Tack för att du stöder RER.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig